Conheça 3 chás que ajudam a tirar vontade de comer doce

A compulsão de comer doces em excesso pode ser causada por vários motivos. Existem pessoas que descontam todos os seus problemas, tristezas e decepções no açúcar.

Esse desejo de comer doces está ligado diretamente à baixa quantia de serotonina no organismo, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar, sono, ansiedade, humor, entre outros.

Para ajudar a reduzir esta vontade incontrolável por doces ao longo dia,  aprenda a preparar 3 chás que diminuem o apetite por doces.

Foto: Ngô Trọng An | Pexels

Canela em pau 

Ingredientes:

• Canela em pau;
• Água.

Modo de preparo:

• Ferva a água;
• Acrescente os ramos de paus de canela;

Foto: Cup of Couple | Pexels

Chá de limão + gengibre e canela

Esta combinação traz vários benefícios para a saúde, ela tem ação termogênica, anti-flamatória, antioxidante, entre outros. O chá além de saciar o desejo por doces, ele também ajuda no processo de emagrecimento.

Ingredientes:

• 2 rodelas de gengibre;
• 1 pedaço de canela em pau;
• 1 limão;
• 500ml de água.

Modo de preparo:

• Ferva a água com o gengibre e a canela;
• Coe;
• Após coar, acrescente um limão espremido.

Foto: Tatiane Herder

Chá de camomila ou hibisco

O desejo por doces pode estar ligada a ansiedade e estresse, por isso o chá de camomila e hibiscos também são uma opção que ajudam a controlar a vontade de comer doces.

Ingredientes:

• Flores de camomila secas ou flores de hibisco;
• ´Água.

Modo de preparo:

• Ferva a água;
• Acrescente a camomila ou hibisco;
• Deixe em infusão por 15min;
• Coe e sirva.